
Vos questions les plus courantes:
Est-ce que l'hypnose marche pour les phobies?
L'hypnose est une technique très efficace et reconnue pour traiter efficacement les phobies. L'hypnose vous aide à installer un nouveau programme de "sécurité et du contrôle". Son avantage : sa rapidité. Une phobie légère peut souvent être traitée en une seule séance.
Est-ce que l'EMDR est efficace pour traiter les phobies?
La thérapie EMDR est aussi une thérapie reconnue, elle peut vous aider dans un premier temps à désensibiliser les émotions envahissantes présentes dans les phobies qui ont pour origine un traumatisme ou un stress post-traumatique. Dans un second temps la méthode EMDR installe une pensée positive ("je suis en sécurité "je me contrôle maintenant, "je peux y arriver"...) pour mieux gérer chaque situation.
Combien de séances sont nécessaires?
Une phobie légère et récente peut souvent être traitée en une seule séance. (désensibilisation progressive de l'émotion forte pendant la séance).
Dans les autres cas (phobie envahissante et handicapante , phobie liée à un traumatisme...), il est recommandé de suivre deux à trois séances pour désensibiliser les émotions, pour mieux gérer son stress et pour renforcer sa confiance. Différentes techniques sont alors utilisées: hypnose, EMDR/RITMO, technique de relaxation et visualisation positive.
Comment se déroule la première séance?
La première séance se déroule dans un climat d'échanges bienveillants et respectueux. La confiance et l'engagement sont les bases de notre collaboration. Vous me racontez votre histoire, votre problématique. Nous déterminons votre objectif à atteindre pour aller mieux. Je vous explique le cadre des séances, ma vision de l'hypnose et de l'EMDR. Vous pouvez me poser toutes les questions et je vous réponds à chaque question. Je vous propose ensuite un projet d'accompagnement avec les différents outils utilisés . Vous me validez ce projet et nous commençons notre travail en thérapie. Chaque séance commence par une mise en sécurité du patient. Nous installons ensemble un "espace de sécurité" par une image, une sensation, un souvenir agréable.
Pour aller plus loin:
Qu'est-ce qu'une une phobie?
Les phobies sont des troubles anxieux courants qui affectent de nombreuses personnes à travers le monde. Elles se caractérisent par une peur intense et irrationnelle face à des objets, des situations ou des animaux spécifiques. Les personnes souffrant de phobies peuvent ressentir une anxiété extrême, des palpitations cardiaques, une transpiration excessive et d'autres symptômes désagréables lorsqu'elles sont confrontées à leur peur. Heureusement, il existe plusieurs méthodes de traitement pour surmonter les phobies, dont l'hypnose et l'EMDR.
Quelles sont les différentes phobies traitées en hypnose ou EMDR?
L'hypnose et l'EMDR peuvent vous aider à surmonter une grande variété de phobies.
Arachnophobie : La peur des araignées est l'une des phobies les plus répandues.
Agoraphobie : L'agoraphobie se caractérise par la peur des espaces ouverts ou des situations où l'on se sent piégé ou incapable de s'échapper.
Claustrophobie : La claustrophobie est la peur des espaces clos ou confinés.
L'amaxophobie : une peur incontrôlable et souvent irrationnelle de conduire un véhicule, peur de prendre l'autoroute ou des routes inconnues
Bénélophobie : est la peur extrême des gestes médicaux qui impliquent l'usage des seringues hypodermiques ou des injections.
Émétophobie : l'idée de vomir est si terrifiante qu'elle finit par prendre le contrôle de leur vie. Il y a deux types d'émétophobes : Ceux qui ont peur de vomir. Ceux qui ont peur d'assister à des vomissements.
Aviophobie : L'aviophobie est la peur de prendre l'avion.
Acrophobie : L'acrophobie est la peur des hauteurs.
Phobie sociale : La phobie sociale se manifeste par une peur intense des situations sociales et de l'interaction avec les autres.
Comment l'hypnose peut vous aider à traiter une phobie?
L'hypnose est une pratique thérapeutique qui utilise un état modifié de conscience pour accéder à l'inconscient d'une personne. Dans cet état de conscience détendu, l'hypnothérapeute peut aider le patient à explorer les causes profondes de sa phobie. L'hypnose vous aide à reprogrammer de nouvelles réponses positives automatiques : des réponses de sécurité, de contrôle et de maîtrise, de confiance....
Voici comment l'hypnose peut être utilisée pour traiter les phobies :
Accès à l'inconscient : Lors d'une séance d'hypnose, l'hypnothérapeute peut aider le patient à accéder à son inconscient, où les schémas de pensée et les souvenirs liés à la phobie sont enracinés. En identifiant ces schémas et en comprenant les raisons profondes de la phobie, il devient possible de les changer.
Restructuration cognitive : Grâce à l'hypnose, il est possible de restructurer les pensées négatives associées à la phobie. L'hypnothérapeute peut guider le patient à visualiser des situations qui déclenchent habituellement la peur, mais en leur donnant une perspective différente et positive. Cela aide à remplacer les réponses automatiques de peur par des réponses plus calmes et contrôlées.
Désensibilisation progressive : L'hypnose peut également être utilisée pour la désensibilisation progressive, un processus dans lequel le patient est exposé progressivement à sa phobie tout en restant dans un état hypnotique. Cela permet au patient de s'habituer graduellement à la situation redoutée, réduisant ainsi l'anxiété et la peur associées à la phobie. L'hypnothérapeute guide le patient à travers des visualisations et des techniques de relaxation pour l'aider à rester calme et à contrôler sa réaction émotionnelle.
Renforcement de la confiance en soi : L'hypnose peut renforcer la confiance du patient et lui donner les outils nécessaires pour faire face à sa phobie. L'hypnothérapeute peut utiliser des suggestions positives et des affirmations pour renforcer les croyances positives et encourager le patient à croire en sa capacité à surmonter sa peur.
Gestion du stress et de l'anxiété : L'hypnose est également efficace pour aider les personnes souffrant de phobies à gérer le stress et l'anxiété associés à leur condition. Les techniques de relaxation et de respiration(cohérence cardiaque par exemple)enseignées pendant les séances d'hypnose peuvent être utilisées par le patient dans sa vie quotidienne pour réduire l'anxiété et maintenir un état de calme.
Comment l'EMDR peut vous aider à surmonter une phobie?
L’EMDR, qui signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (que l’on peut traduire par « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires »), est une psychothérapie créée en 1987, par la psychologue et thérapeute comportementale américaine, Francine Shapiro. Cette psychothérapie est reconnue comme un traitement de choix pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT). De nombreuses études ont déjà démontré son efficacité.
L'EMDR est une thérapie qui s’adresse à des patients présentant divers troubles dans la vie quotidienne tels que les phobies, les peurs extrêmes ou peur-panique.
Dans un premier temps, le sujet pense au souvenir traumatique( accident de voiture) ou à la situation qui pose problème (peur extrême pour prendre l'ascenseur, peur extrême de prendre l'autoroute)
Le sujet énonce ensuite une pensée négative ("je suis faible" "je ne mec contrôle pas", "je ne suis pas aimable"...) qu'il a de lui même et qui résulte de l'événement ou de la situation problématique. Le sujet identifie également une émotion reliée à cette pensée négative (peur, tristesse, rage, dégoût, honte...).
Enfin, en utilisant les mouvements oculaires pendant les séances, nous faisons un travail de désensibilisation des émotions liées à la phobie et nous installons progressivement une pensée positive puissante ("je suis fort(e)", "je peux réussir", "j'ai fait de mon mieux") afin de "tourner la page" , de percevoir l'événement d'une façon plus distante ou neutre et de retrouver enfin une vie plus apaisée.

Je suis Franck Musart, hypnothérapeute professionnel reconnu par le Syndicat Des Métiers de l'Hypnose, Maitre praticien en Hypnose, praticien certifié en thérapies Brèves et EMDR/RITMO.
J'utilise aussi la méthode de gestion des traumatismes appelée le RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) inspirée de l'EMDR. Je reste à votre écoute pour des informations complémentaires.
Séances HYPNOSE, EMDR/RITMO : EN LIGNE-AU CABINET-EN ENTREPRISE
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