Vous ne réussissez pas à vous débarrasser de votre addiction au tabac.Vous avez déjà tout essayé: patchs, cigarette électronique, acupuncture, magnétiseur.... Vous avez déjà arrêté plusieurs fois mais vous avez repris après un événement difficile ou tout bêtement pendant une soirée entre amis. Pourtant ,de plus en plus de personnes arrivent à arrêter définitivement grâce à l'hypnose .
En quoi consiste une séance d'hypnose pour arrêter de fumer?
L'hypnose cherche à modifier le comportement par rapport à la cigarette et à déprogrammer des automatismes inconscients. Pour cela, le praticien installe le fumeur dans un état d'hypnose profonde grâce à la voix. et des techniques d'induction. Il tente d’abord de changer la perception de la cigarette via des suggestions sur le goût, l’odeur, le manque de souffle....
Il explore aussi les causes qui poussent à fumer pour imaginer d’autres solutions plus écologiques .
Enfin, il aide à modifier les croyances et les peurs : la crainte de grossir va être remplacée par de la fierté. L'hypnose va permettre aussi de visualiser un futur positif sans cigarette et d'imaginer tous les bénéfices à devenir non-fumeur
Est -ce que l'hypnose fonctionne?
La dernière revue d’études Cochrane publiée en 2019, qui compare l’hypnose à d’autres méthodes de sevrage tabagique, montre des résultats similaires aux thérapies comportementales ou aux aides pharmacologiques en termes d’abstinence à six mois.
Oui l'hypnose est un outil puissant pour se libérer de la cigarette. De nombreuses personnes peuvent en témoigner aujourd'hui !
Est -ce que cela marche pour tout le monde?
L’hypnose peut fonctionner quels que soient l’ancienneté du tabagisme et le nombre de cigarettes fumées, même si cela demande plus ou moins de temps.Ce qui compte, c’est la motivation. Au départ, si la motivation est faible, on peut travailler sur cette motivation avant de passer au sevrage. En revanche, avec une très forte motivation , une seule séance peut suffire.
Est ce que l'hypnose va marcher pour moi?
Chaque personne est en capacité d'entrer en hypnose. Il n'y pas d'échec en hypnose, juste des expériences avec des feedback. Si une technique ne fonctionne pas, alors on fait différemment . C'est à l'hypnothérapeute de s'adapter aux besoins de son client. Et parfois le client a besoin de plus de temps et de confiance!!
Comment se déroulent les séances dans mon cabinet?
Pau-hypnose vous propose un programme complet de sevrage tabagique pour arrêter la cigarette.
Ce programme complet comprend:
-un entretien personnalisé pour déterminer votre objectif et les moyens de l'atteindre
-une à deux séances d'hypnose profonde pour vous permettre d'évacuer tout ce dont vous ne voulez plus (addiction, angoisse, stress, tristesse, fatigue, manque de confiance...), pour modifier la perception de la cigarette (dégoût, nausée, odeur acre) et pour reprogrammer une indifférence au tabac
- des exercices d'auto-hypnose, à pratiquer à la maison, pour se sentir mieux et garder la motivation dans la durée
-des exercices de relaxation pour éviter la reprise, la prise de poids et le stress
-un suivi personnalisé et coaching pendant le sevrage tabagique par téléphone, mail, SMS
Ce programme est basé sur les meilleurs outils de sevrage tabagique: hypnose, PNL, thérapie brève, cohérence cardiaque, visualisation, méditation de pleine conscience. Cette méthode a permis à de nombreuses personnes d'arrêter de fumer totalement et définitivement. Le sevrage est durable et vous retrouvez votre liberté de non-fumeur.
Combien ça coute?
La séance est à 60€ pour des séances au cabinet et 50 € pour des séances en Visio. Si la motivation est très forte, une seule séance peut suffire. Je conseille toutefois le programme complet qui permet de travailler sur la durée et de limiter fortement les effets secondaires (irritation, poids, stress, déprime....). Le programme complet 3 séances) est à 180 €. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge le coût des séances.
Plus d'informations et rdv
Franck Musart
-Cabinet sur Billère (64)
45 avenue Lalanne
centre médical entrée B
-Cabinet sur Ajaccio (2A)/Casone
13 rue Commandant Benielli.
-À domicile ou à distance
rdv. 06 24 45 71 28